Cuaderno 01: Planificación del entrenamiento en piragüismo
PVP: 22 €
Tazón, A. y Calderón, A. (2020). Cuaderno 01: Planificación del entrenamiento en piragüismo. Formateendeporte.
El CUADERNO 01: PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO EN PIRAGÜISMO presenta un procedimiento para confeccionar una planificación deportiva paso a paso, desde el principio. Se trata de un método para la formación de los alumnos de la Escuela de Enseñanzas Deportivas El Mazo-Cantabria Multisport.
La planificación es el eje vertebrador del ciclo final del grado medio de Técnico Deportivo en Piragüismo de Aguas Tranquilas. Con el fin de proporcionar al alumnado una herramienta útil y segura para el ejercicio de sus competencias al frente de equipos de piragüismo, Aura Tazón Cubillas usa su talento literario para relatar la experiencia de aprendizaje de Agustín “Keko” Calderón, que recibió la enseñanza del arte de la planificación directamente de Gyula Füzzeséry. Un texto enriquecido con anécdotas e historias piragüísticas del propio Calderón desde su llegada a Zamora hasta los Juegos Olímpicos de Atlanta’96.
«La planificación deportiva va más allá de lo que van a encontrar en este libro, pero esto es lo mínimo que deben saber para ejercer un buen papel técnico» (José Andrés Román Mangas).
CONTENIDOS DEL CUADERNO 01 (desplegar para ver índice)
PRÓLOGO (José Andrés Román Mangas)
LA NECESIDAD DE ESTE CUADERNO
1. EL TURISTA MÁS FUERTE DEL MUNDO
2. TARDES DE SANDÍA
I. TODO EMPIEZA CON LA PIRÁMIDE
II. LOS RITMOS DE TRABAJO DE LA PIRÁMIDE
III. LA DISTRIBUCIÓN DE LOS RITMOS EN LA PIRÁMIDE
IV. ¿CÓMO SE RELLENA LA PIRÁMIDE?
V. MANTENER LOS PORCENTAJES
3. TODA LA VIDA PARA COMPLICARLO
4. LA CUENTA DE LA VIEJA
PASO 1: ¿QUÉ TIENES?
PASO 2: ¿CUÁNTO TIEMPO TIENES?
PASO 3: ¿CÓMO SON TUS DEPORTISTAS?
PASO 4: ¿QUÉ QUIERES POTENCIAR EN EL EQUIPO ESTA TEMPORADA?
PASO 5: ¿QUÉ NECESITAS TRABAJAR PARA POTENCIAR LAS CUALIDADES DEL EQUIPO?
PASO 6: ¿CUÁLES SON TUS CONDICIONANTES ABSOLUTOS?
PASO 7: ORDENA TUS RECURSOS EN EL CALENDARIO
PASO 8: REPARTIMOS LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO EN LA PIRÁMIDE
PASO 9: ASIGNA LAS SESIONES AL CALENDARIO
PASO 10: CALCULA EL TIEMPO PREVISTO DE TRABAJO DE CADA SESIÓN
5. EL MURO DE LA DISCORDIA
6. CONSTRUCTORES Y ALBAÑILES
I. ¿DE QUÉ DATOS PARTIMOS?
II. ARREGLAMOS LA PARTE DE AGUA
III. ARREGLAMOS EL RESTO DE LOS TRABAJOS
IV. NUESTRA NUEVA PIRÁMIDE
7. ¡CAMARERA! UN WHISKY, POR FAVOR
8. LOS ÁRBOLES Y EL BOSQUE
I. VUELTA AL CALENDARIO VACÍO
II. ¿QUÉ DEBEMOS TENER EN CUENTA PARA REPARTIR LAS HORAS?
III. EL PRINCIPIO DEL AUMENTO PROGRESIVO DEL ESFUERZO
IV. PRINCIPIO DE PERIODIZACIÓN
V. LEY GENERAL DE ADAPTACIÓN
VI. ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS
VII. RELLENAR EL CALENDARIO
9. QUINIENTAS DOMINADAS
10. COLECCIONISTAS DE CROMOS
I. LOS “HÁBITATS” DEL PIRAGÜISTA
II. EL PORQUÉ DE LOS CROMOS
III. ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA
IV. ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
IV. ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
V. ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD
VI. EL “SUPERCROMO”
11. PAQUETE EXPRÉS
12. A CAMINAR SE APRENDE… ¡CAMINANDO!
13. LOS JUEGOS OLÍMPICOS
AGRADECIMIENTOS
ÍNDICE DE FIGURAS
BIBLIOGRAFÍA